生活中有许多发生，让我们应接不暇、疲于奔命。在这些烦扰的时刻里，我们如何安住自己的心？ 这是一场深入内在心灵的操练课程，锻练心灵肌肉，开展内在力量，成为自己的心灵教练！ 心灵既脆弱又强大，脆弱的是隐藏着...
透过身体的律动与静心观想，让身心合一、健康。 🔸 简易舞步🔸 瑜伽体位法🔸 连结内在力量 ~ 简易舞步 将体内的能量从身体的中心轴引到手脚，转换为气血循环、活力、动力。~ 静态 瑜伽体位法 的动作和呼吸将空气中的能...
你欣赏孩子吗？你欣赏自己吗？ 孩子的行为举止，是否有让你赞叹不已的，也有让你受不了的？面对孩子时，你是否觉察自己在经历着什么感受？抓狂、无助、无可奈何、难过……你是怎么看待这些感受的呢？ 无论你是父母、...
气功让你联想到什么？有一系列规律的动作？要懂得摆动身体？其实，有其中一个气功补气方式是，只需要平躺在地面就可以了！ 平躺在地上能够让身体的各个部位放松，回到自然的位子和得到大地的支撑，让身体在短时间内...
曾经，我们生活在一个相对固定的性别角色期望中，女人被社会赋予了明确的责任和期待。然而，随着世界的快速变迁，女性的角色和定义变得愈发模糊。于是，我们开始质疑这些与女性角色相关的责任和期待。 为了深入探讨...
数字在生活中随处可见，而每个数字有其能量状态 & 讯息，形成宇宙的秩序。 每一个人都有自己的生命数字，影响着我们的思言行；它并非标签或命定论，而是指引 & 协助我们了解自己的一种方式。 透过生命数字...
