静心观照工作坊：觉知内在，让心自由
· 透过静心，深入探索自己的内在世界
· 透过观照，洞察内在的发生与变化
· 成为～观照者，觉知一切的运作
· 照见自己，遇见爱
静心，让我们展开一种新的生活方式～
带着更多的快乐、明淨、洞见，观照所有的发生；
生活的点点滴滴，分分秒秒都可以是【静心】～
打扫、洗衣、拖地、洗碗、洗澡、吃饭、走路、呼吸、听声音。
觉知、观照、不受遮蔽、不受干扰，最后您将发现：静心的全部秘密～成为观照者。
静心，不是行动，只是存在，保持在自己的中心。
透过静心，深入探索自己的内在世界。
它有着属于自己的空间、宁静与记忆
它是一种全然地宁静、永恆的宁静…
透过观照，觉知之光，洞察内在的发生与变化
观照着一切的发生…念头、思想、情绪、感觉
没有认同，没有抓取，没有干扰
只是让内在世界用它的方式运作着…
照见自己，遇见爱
一种生命的看见与觉醒
来自于整体生命的成长与蜕变…
智慧花园 邀请您一起体验 ～ 【静心观照】之美 ……
开课日期
欢迎您和我们一同学习！让爱流动，生命转动！
学员怎么说
感谢【静心观照工作坊】，让我察觉到自己把所有的感受、能量、情绪，锁在内心很深很深的地方，不允许自己对所有的人、事、物有感觉。这个察觉对我来说非常重要，因为察觉到，才有机会改变。
看到自己因为害怕失去，而不敢有所作为，给自己好多的限制，生活变得好压抑、紧绷。工作坊的这些过程，很真实，也看见很多。
谢谢老师、园丁、所有的伙伴这三天的陪伴。
在花园上课这么多年，第一次这么抗拒来上课。感觉好像有什么会发生。果然！在第二天的「深度观照」，我照见了内心深处，不断谴责自己、不放过自己的「内在父母」。
老师在课程结尾时说：如果不是对自己100% 负责，那么就会一直过着「自责」或「指责」的人生。是啊！这活生生是我过去的生活的写照！
最大的学习是「听声音说话」的练习，观照自己正在说话，被动地听环境的声音，然后我发现了一个秘密！！当自己有觉知地说话时，它只是在陈述一个时间或经过。过去很多时候，我都是带着情绪在说话 – 快乐时说、悲伤时说、愤怒时说、紧张时说，但都不知道自己在说什么。当「观照者」在看我说话时，那情绪不会停留太久，很快就能获得平静。
从第一天的抗拒，到最后一天的欣喜，感谢生命这么棒的礼物！
感谢慧卿老师、园丁及伙伴们的支持陪伴，也感谢自己的勇气，愿意来到这里！
这次的课程，不只是自己的旅程，也「家」的旅程。能和两个妹妹一起做深度疗愈，属实珍贵。每个过程都是和大的看见与穿越。
静心里，最深刻的是在「情绪能量的释放」时的经历。当老师引导到释放愤怒时，我不假思索，也无法控制地一直尖叫，同时也一直在落泪…。
那是我第一次真正感受到：愤怒的底层是悲伤。脑海里一点画面都没有，但我不再抓取感觉，而是尊重那些情绪能量的存在，允许它们流动…。
好美！我不再需要因为情绪的标签，而控制能量。它们如实存在，因为它们，我才能感受到自己的存在！