在现代生活中，身体与心灵的和谐是关键，以帮助我们在日常生活中更好地处理压力、焦虑和身体不适。本次活动旨在引导您融入瑜伽和气功的练习，通过这两个古老的健康体系，找到内在的平衡与和谐。无论您是初学者还是已经有一些经验，都欢迎加入我们，一同探索身心之旅。
活动亮点：
瑜伽练习： 由经验丰富的瑜伽导师带领，您将体验到各种瑜伽动作和呼吸练习，帮助您提高身体的柔韧性和力量。 气功：学习气功的基本原理和动作，平衡体内的气（气血），并促进身体的整体健康。 冥想与放松： 在活动中，我们将引导您通过冥想和深度放松练习，使您的身心平静、和谐。 社区互动： 与其他参与者互动，分享经验和感受，建立新的友谊和支持系统。活动益处：
提高身体柔韧性和力量。 缓解日常压力和焦虑。 增进身心和谐与平衡。 学习古老的健康技巧，以提升整体健康。 与志同道合的人建立联系和友谊。注意事项：
- 请穿舒适的运动服，并携带瑜伽垫（若有的话）。活动适合所有年龄段和经验水平。
- 无论您是希望提高健康，减轻压力，还是寻找身心平衡，这个活动都将是您实现这些目标的理想选择。我们热切期待与您一同度过这身心之旅！
开课日期
带领：慧华老师 与 文康老师
日期：25/11/2023 (星期六)
时间：早上 8:00 – 9:30
地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C, Jalan 19/36, 46300 Petaling Jaya)
费用：RM 48/人
名额：20 位
费用：RM30/堂；RM90/月
费用：RM30/堂；RM90/月
欢迎您和我们一同学习！让爱流动，生命转动！